Tips Aman dan Nyaman Tidur di Sofa. Tidur di sofa bisa jauh lebih sulit dari yang Anda duga. Mungkin sulit untuk menemukan posisi yang baik agar Anda tidak menggantung dari samping. Bahannya bisa tergores. Keanehan suasana yang berbeda dari kamar tidur Anda sendiri dapat mengganggu ritme tidur Anda.

Jika memang terpaksa, kamu bisa mencoba beberapa tips berikut ini agar tidur di sofa terasa lebih aman dan nyaman, sekaligus meminimalkan risiko bangun dengan punggung bengkok atau saraf terjepit.

Berikut Tips Aman dan Nyaman Tidur di Sofa

1. Perlakukan sofa seperti kasur dengan menutupinya menggunakan seprai katun anti lembap. Langkah pertama untuk tidur lebih nyenyak di sofa adalah dengan menggunakan seprai. Salah satu bagian sofa yang paling mengganggu ketika digunakan untuk tidur adalah bantal. Bahkan bantal sofa memiliki tekstur yang berbeda dari sprei biasa, sehingga cukup membuat Anda sulit merasa nyaman. Untuk mengurangi masalah bantal sofa yang tidak nyaman, pertimbangkan untuk meletakkan jenis seprai yang sama yang biasanya Anda gunakan di tempat tidur.
2. Jangan gunakan bantal sofa untuk tidur. Gunakan bantal yang kokoh dengan sarung bantal yang dapat dilepas untuk menopang lehermu saat tidur. serta pastikan leher dan kepala anda aman dan nyaman untuk mencapai tidur yang nyenyak dan berkualitas.
3. Gunakan sofa yang panjang dan lebar seperti sofa bed. Posisikan dirimu dengan nyaman dan tenang dengan cara regangkan tubuh di sepanjang sofa dan berbaring sehingga punggungmu rata. Jangan biarkan kamu tertidur dalam posisi yang tidak nyaman.
4. Matikan TV dan jauhkan ponsel dari jangkauan tangan sebelum tertidur di malam hari. Idealnya, kamu bebas dari layar selama satu jam sebelum tidur di malam hari untuk kualitas tidur terbaik.
5. Hindari meningkatkan detak jantung dengan olahraga atau makan besar selama tiga jam sebelum waktu tidur.
6. Tepat waktu tidur dan jangan main game di sofa. Tidur pada waktu yang sama setiap malam kamu bisa.
7. Nyalakan AC ( gunakan sewajar dan secukupnya 22-27 derajat )
8. Pakai Bed Cover